자연의 이야기

1화 제주콜라비


안녕하세요! 한울지기입니다.

최근 날이 많이 따뜻해졌는데, 이제 곧 봄이 오려나 봅니다.


이럴 때 먹으면 가장 맛있는 채소를 소개해드리려 하는데요,

오늘은 제주 농촌의 이야기를 들려드리고자 합니다.


최근 코로나로 인해 국내 여행의 수요가 늘면서
많은 관광객이 제주 여행을 가시는데요,
제주에서 나는 월동채소가 얼마나 맛잇는지, 먹어보셨나요? 

1. 월동 채소 특징


겨울을 버티며 최대 당분 보유

육지채소 < 제주채소 당분 多

 


2. 해품 특징


미네랄 풍부, 비옥한 토지로 수분감 多

육지도 그렇지만 제주도라고 해서 모든 채소가 같은 건 아니랍니다. 지역에 따라 약간씩 차이가 나는데요,


크게 서부황토 땅에서 길러 일조량이 풍부해 농산물의 색상이 곱다는 특징이 있고, 동부화산토지인 흑토에서 길러 수분이 많고 당도가 높다는 특징이 있답니다.


월동 채소의 경우 겨울을 버티기 위해 당분이 많아지는데, 이 때문에 겨울에는 육지 채소보다 제주 채소의 당분이 더 높답니다.


그렇다면, 최근 웰빙 슈퍼 푸드로 각광받고 있는 콜라비를 살펴볼까요?

비타민C

일반 엽경채류에 비해
4~5배 높은 비타민 함유


카로티노이드

면역력 증진에 도움


안토시아닌

항산화물질로 혈액순환 및
혈압을 낮추는 데 도움


섬유질

풍부한 섬유질과 수분으로
체중관리에 도움

콜라비는양배추와 순무를 조합해 만들어졌는데요,

일반무보다 달고 아삭한 식감이 장점이랍니다.


국내외에서는 주로 조리하지 않고 샐러드에 넣어 먹거나, 과일 대용으로 먹을 수 있을 만큼 달콤해요.

 

또 콜라비는 일반 엽경채류에 비해 비타민 C가 약4~5배정도 많이 함유되어 있구요,

섬유질이 풍부해서 체중관리에도 도움을 준답니다.

사진 속 보랏빛 잎이 콜라비, 새파란 풀은 들풀이예요.

밭이 얼마나 깨끗하고 싱그러운지 보이시죠?


푸른 들판에서 바닷바람 부는 자연과 함께 자라는 콜라비!

한울에서 선별하여 찾은 제주 농가의 콜라비 밭인데요,

이 농가의 대표님(농부님)은
무농약으로 재배하고 계신답니다.


모랑모랑, 한울은 우리 땅에서 자란 건강하고 싱싱한 농산물을 알려드리기 위해 전국의 산지를 돌아다니며
우리 농부님들과 소통하고 있답니다.

더 좋은 농가와 농산물 이야기로 찾아뵐게요!


이상 한울지기였습니다!

제주콜라비 바로가기 

자연의 이야기

4화 예천 미니단호박

안녕하세요! 한울지기입니다.


부드러운 속살과 진한 달콤함으로

한끼 식사대용으로도 손색이 없는 온가족 영양간식 

미니 밤단호박을 소개해드릴께요


1. 예천 지역 특징


 연평균 기온과 날씨가 고르고 일조량이 풍부



2.  달콤한 품종  '보우짱'


속은 달콤한 호박맛과 껍질은 고소한 밤맛을 가진

단호박보다 당도를 높인 

한 손으로 쥘 수 있을정도의 작은크기의 품종이랍니다.

미니 단호박은 달콤한 맛만큼이나 좋은 영양분을 가득 품고 있어요
조금 더 살펴볼까요?

베타카로틴

항산화작용을 도와

피부와 혈관 노화 예방

비타민A,C

면역력을 강화

세포의 회복을 도와줌

펙틴

장의 기능을 원활하게 해

변비 예방에 효과적

콜로이드

장내에서 흡수되어 지방의 흡수를 막아주고

콜레스테롤 함량을 낮춰줌

미니 단호박은 후숙할수록 당도가 높아져요


수확 후 처음에는 파근한 식감이 높아 포슬포슬하며 당도가 비교적 낮고

후숙할수록 파근한 식감이 점차 낮아지고 당도는 높아진답니다.


파근한 식감을 좋아하시는 분들은  바로 드셔도 되고

촉촉한 식감을 원하시는 분들은 약 일주일정도 숙성 후 드시길 추천드려요

안전하고 건강한 먹거리를 보내드리는게  사명이라 생각하시고 

보다 편하게 농사를 할수 있었지만 양보다는 맛과 품질로 인정받는 농부로 기억되고

싶어하시는 예천 미니 단호박 농가 대표님이 열심히 구슬땀 흘려가며 정성으로 키운 

미니 단호박을 여러분게 소개드렸습니다^^


이상 한울지기였습니다!

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